घर » ब्लॉग » सेव्हिंग.कॉमसह आपले आरोग्य आणि स्वास्थ्य नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन जतन करा

सेव्हिंग.कॉमसह आपले आरोग्य आणि स्वास्थ्य नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन जतन करा

3 आठवडा आहार

जानेवारीच्या अखेरीस अनेक नवीन वर्षाच्या ठरावांचा शेवट येतो. आम्ही सर्व तिथेच आहोत: आपण एका मजबूत नोटवर 2019 सुरू केले, कठोर परिश्रम करण्यास आणि चांगले खाण्याची प्रतिज्ञा केली आणि अधिक पुस्तके वाचली. पण अचानक, फेब्रुवारी आहे. कठोर शासनाचा मृत्यू झाला आहे, सुपर बाऊल सप्ताहांत पोहचले आहे आणि कोणत्याही प्रकारे आपण आपल्या जुन्या सवयींचे स्वागत करणारे हात सरळ सरळ खाली पडू शकता.

ते परिचित वाटल्यास, काळजी करू नका. अद्याप आपल्याकडे अद्याप आपल्या सर्वोत्कृष्ट वर्षासाठी गियर करण्यासाठी वेळ आहे.

आपल्या 2019 ठराविक लक्ष्यामध्ये बदला.

आपल्या आरोग्यासाठी शोध आणि आपल्या योग्यतेच्या ध्येयांचा पाठपुरावा केल्याने आपल्या वॉलेटवर टोल घेईल. व्हिटॅमिन आणि पूरक आहार, ताजे अन्न आणि व्यायामशाळा महागडे महाग पडतात, विशेषत: त्या नवीन-वर्षाच्या प्रचारानंतर.

प्रेरणा देखील सूजते. आपला व्यायाम बाइक आपल्याला मजा करत असल्यासारखे वाटू लागते आणि त्या ट्रेडमिलला थोडे धूळ येऊ लागते.

आमच्याकडे काही सोप्या उपाय आहेत जे आपले निराकरण पुन्हा शोधणे सोपे करतील आणि आपल्या नविन फिटनेस सवयींसह टिकून राहतील-बॅंक न मोडता.

काहीतरी नवीन डोस वापरून पहा.

विविधता ही जीवनाची मसाला आहे, जसे ते म्हणतात आणि ते आपल्या वर्कआउट्ससाठी देखील असतात. जर आपल्या पायलट्सच्या नित्यक्रमाने सुस्त वाटत असेल तर, त्याऐवजी किकबॉक्सिंग किंवा गरम योगाच्या सकाळी गोष्टी बदलण्याचा प्रयत्न करा.

आपल्या स्नायूची टोन आणि आपली इच्छाशक्ती सुधारण्यासाठी नवीन फिटनेस आव्हान काय करू शकते हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल.

बाहेर मिळवा.

तर मग अलीकडील इतिहासातील सर्वात थंड हिवाळा कोणता झाला? थोडासा भयंकर हवामान आपल्या सक्रिय ध्येयांचा पाठपुरावा करू देत नाही. हे तपासा सॉलिड आउटडोअर गिअर ब्रँड मधील स्कोअर जसे माउंटन वेअरहाऊस आणि कॅम्पमोअर, जेथे आपण स्कीस, हवामानरोधक तंबू किंवा अॅथलेटिक कोट शोधू शकता जेणेकरून आपण पुढे जाऊ नये, हंगामात काहीही फरक पडत नाही.

स्मार्टवॉचची शक्ती शोधा.

कधीकधी आपल्याला सर्वांनाच तंत्रज्ञानातून धक्का लागतो. जेव्हा आपले मनगट गॅझेट आपल्याला केवळ वेळ सांगू शकत नाही, परंतु आपल्या हृदयाचा दर, आपले दैनंदिन चरण, आपले क्रियाकलाप पातळी आणि आपल्या स्मरणपत्रांचा मागोवा घेतो तेव्हा आपण पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा जोडली पाहिजे आणि आपल्या फिटनेस प्रवासावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

आमच्या आरोग्य आणि निरोगीपणा खरेदी मार्गदर्शक सर्वोत्तम-मूल्य किंमतींवर उच्च-रेटेड गिअरसह आपल्या 2019 लक्ष्यापर्यंत पोहोचण्यात आपल्याला मदत करण्यासाठी एक जंपस्टार्ट देते.

आपल्या कसरत गियर गेम वर.

रोमांचक अॅथलेटिक कपड्यांची कमतरता कमी झाली? साध्या बदलांनी जसे की आपले रन चमकणे sneakers नवीन जोड किंवा आपल्या रोटेशनमध्ये नवीन टँक टॉप जोडल्यास आपले प्रेरणा सुधारू शकते.

स्नूझ मारल्याशिवाय अंथरुणावरुन बाहेर पडा आणि त्याऐवजी जिम दाबा. आपण दहा लाख रु. दिसावे तरीही, आपण उच्च-गुणवत्तेच्या वर्कआउट पोशाखांवर मोठी बचत करू शकता. पुढे जा, केक घ्या आणि खूप खा. (तसेच, जवळजवळ).

आपला साउंडट्रॅक अद्यतनित करा.

आपल्याला माहित आहे की संगीत आपल्या कसरत गतीने प्रभावित करते? आपण आपल्या गतीने जुळण्यासाठी 120-130 बीपीएम पासून, आपल्या क्रियाकलापांवर आधारित, मायकल X जॅक्सनने 160 बीएमपी-विचार "बिलि जीन" - आणि नंतर आपल्या क्रियांच्या आधारावर आपले लय बदलणे सुरू केले पाहिजे.

एक वेगवान गाणे आपल्याला आपल्या दैनंदिन धाववर रेकॉर्ड-ब्रेकिंग वेळा धक्का देईल, तर एक तीव्र, मध्य-आकाराचे गाणे आपल्याला वजन उचलून आणि मुख्य शक्ती तयार करण्यावर लक्ष देईल. आपला संगीत रीफ्रेश करा, तुमची मानसिकता रीफ्रेश करा.

अधिक कल्पना शोधत आहात? Savings.com आपल्या वॉलेट आणि रिझोल्यूशन जतन करण्यासाठी कूपन आणि सूटांची कधीही अद्ययावत केलेली निवड आहे.

प्रत्युत्तर द्या

गोपनीयता धोरण / संबद्ध प्रकटीकरण: ही वेबसाइट संदर्भ दुवे केले खरेदीसाठी भरपाई प्राप्त करू शकते. फिटनेस रिबेट्स ऍमेझॉन सर्व्हिसेस एलएलसी एसोसिएट्स प्रोग्राममध्ये सहभागी आहे, अॅम्नॅझॅक्स अॅडव्हर्टायझिंग प्रोग्रॅम तयार केला जातो ज्यायोगे साइट्स ऍमेझॉन डॉट कॉम वर जाहिरात करून आणि लिंक करून जाहिरात फी प्राप्त करू शकतात. आमच्या पहा "गोपनीयता धोरण"अधिक माहितीसाठी पृष्ठ Google, इंक. आणि संलग्न कंपन्यांकडून दिल्या जाणाऱ्या कोणत्याही जाहिराती कुकीज वापरून नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात.या कुकीज Google ला या साइट्स आणि Google जाहिरात सेवांचा वापर करणार्या अन्य साइटवरील आपल्या भेटींवर आधारित जाहिराती प्रदर्शित करण्यास अनुमती देतात.