घर » ब्लॉग » आपल्या साखरेच्या वासना आणि लेप्टिन प्रतिरोध विरुद्ध कसे नियंत्रित करावे

आपल्या साखरेच्या वासना आणि लेप्टिन प्रतिरोध विरुद्ध कसे नियंत्रित करावे

जगभरात असंख्य व्यक्ती लेप्टिन प्रतिरोधक आहेत आणि असंख्य लोकांना ते माहितही नाही. सामान्य आधुनिक आहार योजना हा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे. भरपूर साखर, धान्य आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ आपल्या चरबीच्या पेशींना लेप्टिनने आपल्या शरीरावर पूर आणण्यास प्रवृत्त करते. हे सामान्यत: पुरेसे करा आणि शरीर लेप्टिन प्रतिरोधक बनून रुपांतर करते.

आपल्या साखर लालसाला कसे नियंत्रित करावे

ही प्रक्रिया त्याच प्रकारे कार्य करते की लोक इन्सुलिनला प्रतिरोधक कसे बनतात. आपण आपल्या शरीराच्या गरजेपेक्षा जास्त आहार घेत असलात तरीही हे आपल्याला आजारी पडणे, दमलेले आणि सर्वकाळ उपाशी राहण्याची भावना देते. जर आपल्याकडे सर्व वेळ अन्नाची आस असेल आणि आपण जेवणाची वेळ येईपर्यंत आणखी एक स्नॅक शोधत असाल तर आपण लेप्टिन प्रतिरोधक असण्याची शक्यता आहे.

नियंत्रणाबाहेर अन्नाची लालसा (विशेषत: अस्वास्थ्यकर अन्नाची तळमळ) लेप्टिन प्रतिकारांची लक्षणे आढळतात. आम्ही सल्ला देतो की तुम्ही जेवण उरकण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून त्यामध्ये कमीतकमी चार तास असतील आणि स्वत: ला कशावरही स्नॅक करु देऊ नका. हे आपल्यासाठी कठीण असल्यास, लेप्टिन प्रतिरोधक असल्याची उत्तम संधी आहे. झोपेची कमतरता आणि पुरेसे खाणे न देणे हे लेप्टिन प्रतिरोधनास देखील जबाबदार असू शकते.

आपण आहार घेत असाल आणि द्रुतगतीने वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, हे आपल्या लेप्टिन प्रतिरोधात मोठ्या प्रमाणात बांधले जाऊ शकते. आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्या कॅलरीचे सेवन नाटकीयदृष्ट्या कमी करण्याचा अत्यंत मोह आहे. तथापि, अत्यंत उष्मांक निर्बंधामुळे केव्हाही बॅकफायर होऊ शकतो, ज्यामुळे लेप्टिनसाठी आणखी प्रतिरोधक राहून आपले शरीर अनुकूल होते. हे अचानक उष्मांक सुधारल्यानंतर, आपले शरीर संचयित चरबी ठेवण्यासाठी त्याच्या सामर्थ्यात सर्वकाही करते या वस्तुस्थितीमुळे हे आहे. जेव्हा लोक आश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय पेलिओ आहारामध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा चुकून हे बर्‍याच जणांना होते.

उच्च ताण आणि पुरेसे झोपेचे मिश्रण आपल्या कोर्टिसोल आणि संप्रेरक पातळीला वाढवते. अधिक कोर्टीसोलमुळे अधिक तणाव आणि कमी झोपेचा परिणाम होतो, एक दुष्परिणाम होतो ज्या प्रत्येक वेळी त्याच मार्गाने समाप्त होतात: खराब तब्येत. आपण आपला ताण हाताळण्यासाठी कारवाई करीत नसल्यास किंवा दररोज रात्री किमान 7 ते आठ तास झोप घेत असाल तर आपण स्वत: वर अन्याय करीत आहात. उच्च कोर्टीसोल पातळीमुळे लेप्टिन प्रतिकार होतो आणि जेव्हा अनियंत्रित सोडले जाते तेव्हा लठ्ठपणा, जळजळ आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

विषम वॉटर हॅकसह क्रश फूड cravingsअसे असले तरी आपण फक्त जास्त साखर वापरत असाल तर हे आपल्या लेप्टिन प्रतिरोधनाच्या प्राथमिक बाबींमध्ये असू शकते. साखर असंख्य पद्धतींमध्ये आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. साखरेच्या बाबतीत असे काहीतरी आहे जे आपल्याला वारंवार अडकवते आणि आपल्याला पुन्हा पुन्हा पुन्हा त्रास देते. आपल्याला ते आवडेल की नाही यावर साखर आपल्यावर मोठी पकड आहे. जर आपण हे वाचत असाल तर बहुधा आपल्याला हे समजले असेल आणि या आकर्षणाचा प्रथमच अनुभव घ्या. साखर फक्त मिष्ठान्न नसून ती सक्ती आहे; “फक्त एक” साखरयुक्त पदार्थ थांबवण्यासारखे काही नाही ..

आमच्या साखरेच्या लालसासाठी आम्हाला बरीच कारणे दिली आहेतः सुख शोधणार्‍या मेंदूचे सर्किट्स, खनिजांची कमतरता, आतड्यांसंबंधी परजीवी, कुपोषण, असंतुलित आहार योजना, सवयीचे वर्तन, जास्त मीठ, दफन भावनात्मक समस्या, झोपेचा अभाव, ताणतणाव ... आणि आमच्या प्राधान्य, शिस्तीचा अभाव. आपल्या साखरेच्या व्यसनाच्या कारणास्तव आपले नुकसान होत नाही, तरीही आपल्याला किंवा आपले वर्तन बदलणे पुरेसे नसते. पुरेशी माहिती असल्यास आपण सर्व आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक ठिकाणी सुवर्ण पदके आणि सुवर्ण तारे जिंकू. काहीही असल्यास, फक्त जाणणे हे त्यास आणखीनच वाईट वाटते… आम्हाला चांगले माहित आहे म्हणून आपण चांगले का करत नाही? समजून घेणे म्हणजे आपल्या स्वतःबद्दल वाईट वाटणे हे आणखी एक घटक आहे.

समजून घेण्याची पुढील क्रिया म्हणजे प्रयत्न करुन त्यावर तोडगा काढणे. आम्ही प्रकरणे आमच्या स्वत: च्या हातात घेतो आणि आपले साखर-प्रेमळ स्विच बंद चालू करण्याचा प्रयत्न करतो. ही वेदना मुक्त प्रक्रिया नाही आणि जेव्हा आम्हाला असे वाटते की जेव्हा आपण एखादी गोष्ट करत आहोत तेव्हा आम्हाला नाणेफेक करायला मिळते आणि आम्ही शोधू शकणारी आणि सुरुवातीस परत येऊ शकणारी साखर शोधून काढण्याच्या मोहिमेवर आहोत.

जेव्हा आपण आपल्या साखर अवलंबून राहण्याचे लक्ष्य ठेवता तेव्हा आपण साखरेवरच हल्ला करतो, स्वयंपाकघर साफ करतो, सर्व वस्तूंचे घर रिकामे करतो आणि साखरला शत्रू घोषित करतो. आणि हे ठीक आहे ... कार्य केल्याशिवाय. जेव्हा आपण याप्रमाणे कृती योजना विकसित करतो तेव्हा आम्ही काही कृती करतो आणि चुकीच्या सूचनांना सामोरे जात आहोत. आम्ही खरोखर काय घडत आहे यावर पत्ता देत नाही.

गुपित: खरा मुद्दा लक्ष्य करा, समस्येचा दुष्परिणाम नाही. आणि साखरेची इच्छा ही दुष्परिणाम आहे, ती अस्सल समस्येची चिन्हे आहेत आणि चिन्हे हाताळल्यास मुद्दा कधीही इच्छाशक्ती बनत नाही. या धोकादायक साखर क्रॅकिंगच्या मूळ कारणास संबोधित करणे ही खरी, दीर्घ-काळापासून बदल करण्याची एकमेव पद्धत आहे… अन्यथा आपण फक्त आपला वेळ उधळत आहात आणि भविष्यातील साखर द्विपिकासाठी स्वतःला तयार करीत आहात.

मूळ कारण काय आहे? हा लेप्टिन प्रतिकार आहे ज्याबद्दल आपण यापूर्वी बोललो होतो. आपल्या साखरेच्या लालसावर नियंत्रण ठेवण्याचा एक मार्ग आणि लेप्टिन प्रतिरोध रिव्हर्स म्हणजे एक नैसर्गिक पूरक लेप्टिटॉक्स आहे जो आपल्या शरीरावर लेप्टिन प्रतिरोधला प्रतिकार करण्यास कारणीभूत असलेल्या सर्व नैसर्गिक सक्रिय घटकांचे एक्सएनयूएमएक्स आहे. लेप्टिन प्रतिरोधक पूरकजेव्हा आपल्या शरीरात लेप्टिन प्रतिरोध होतो तेव्हा आपल्यात एक सदोष प्रणाली असते. हे बिघाड समस्याग्रस्त लक्षणे निर्माण करेल. लेप्टिन प्रतिरोध केवळ भूक वाढवते असे नाही तर ते वासना निर्माण करते! हे आपत्तीसाठी एक कृती आहे! केवळ आपण उपाशीच राहणार नाही तर आपणास सर्वात वाईट प्रकारच्या खाद्यपदार्थांची तल्लफ असेल ...

आम्ही पुढच्या कुकीपर्यंत पोहोचणे थांबविण्याच्या आपल्या असमर्थतेसाठी सूर्याखालील इतर सर्व गोष्टींवर दोषारोप ठेवला असू शकतो… लेप्टिन प्रतिकारशिवाय. आपण अस्सल हालचाल आणि बदल पाहू इच्छित असल्यास आपल्याला लेप्टिन प्रतिरोध लक्ष्य करणे आवश्यक आहे आणि ते "निराकरण" करण्यासाठी काहीतरी करणे आवश्यक आहे.

लेप्टिन प्रतिरोधनाच्या वाढत्या समस्येस उपस्थित राहण्याचा हा फक्त एक मार्ग आहे, ज्याचा विचार करून ते लक्ष्य करण्यासाठी आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी तयार केले गेले आहे. लेप्टिटॉक्स हे एक्सएनयूएमएक्सचे संपूर्णपणे निवडलेल्या औषधी वनस्पती, अमीनो idsसिडस् आणि जीवनसत्त्वे यांचे मिश्रण आहे ज्यामुळे आपल्या शरीरावर लेप्टिन प्रतिकार करण्याच्या अस्सल कारणासाठी लक्ष दिले जाऊ शकते. आपणास वजन कमी होण्याबद्दल जे माहित आहे ते बदलून जाईल.

लेप्टिटॉक्समधील एक्सएनयूएमएक्स घटक एक्सएनयूएमएक्स गोष्टी करण्यास सहकार्य करतात: शरीराला डिटॉक्स करण्यात मदत करतात, हव्यासा नियंत्रित करतात आणि निरोगी वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतात. दररोज डोस म्हणजे 22 गोळ्या दिवसातून एकदा घेतल्या जातात आणि त्या 3 कॅप्सूल 2-2 मिनिटांनी खाण्याचा सल्ला दिला आहे. आपण पूरक आहार घेण्यास अगदी नवीन असल्यास, आम्ही आपल्यास आपल्या जेवणापूर्वी घेण्यासंबंधी सल्ला देण्यास आपल्या फोनवर अलार्म सेट करण्याचा सल्ला देतो.

आपण या उत्पादनाची तपासणी करण्यास संकोच करीत असल्यास, लेप्टिटॉक्स संपूर्ण एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या मनी-बॅकचा वापर करते जेणेकरून हे परिशिष्ट आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर आपल्यास गमावण्यासारखे काहीही नाही. ऑर्डर लेपिटिटॉक्स आज आणि स्वतःसाठी प्रयत्न करा

प्रत्युत्तर द्या

गोपनीयता धोरण / संबद्ध प्रकटीकरण: ही वेबसाइट संदर्भ दुवे केले खरेदीसाठी भरपाई प्राप्त करू शकते. फिटनेस रिबेट्स ऍमेझॉन सर्व्हिसेस एलएलसी एसोसिएट्स प्रोग्राममध्ये सहभागी आहे, अॅम्नॅझॅक्स अॅडव्हर्टायझिंग प्रोग्रॅम तयार केला जातो ज्यायोगे साइट्स ऍमेझॉन डॉट कॉम वर जाहिरात करून आणि लिंक करून जाहिरात फी प्राप्त करू शकतात. आमच्या पहा "गोपनीयता धोरण"अधिक माहितीसाठी पृष्ठ Google, इंक. आणि संलग्न कंपन्यांकडून दिल्या जाणाऱ्या कोणत्याही जाहिराती कुकीज वापरून नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात.या कुकीज Google ला या साइट्स आणि Google जाहिरात सेवांचा वापर करणार्या अन्य साइटवरील आपल्या भेटींवर आधारित जाहिराती प्रदर्शित करण्यास अनुमती देतात.